Ustadz Adi Hidayat menyarankan beberapa dzikir yang dapat membantu meredakan kecemasan.
BACA JUGA:Begini Tata Cara Berdoa Agar Dikabulkan Allah SWT, Serta diberikan Ketenangan Hati
Termasuk membaca Laa ilaaha illaa anta, subhaanaka, innii kuntu minadz dzaalimii.
Selain itu, menyertakan dzikir dalam waktu shalat juga dapat menjadi sarana untuk memohon ketenangan kepada Allah.
Melibatkan diri dalam aktifitas dzikir membantu meredakan pikiran yang gelisah dan membawa ketenangan pada jiwa.
3. Doa untuk Ketenangan Jiwa
Doa memiliki kekuatan besar dalam mengatasi kecemasan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! 3 Anjuran Rasulullah Perkara Pemberian yang Tak Boleh Ditolak, Apa Aja sih?
Ustadz Adi Hidayat menyampaikan doa yang dapat dibaca untuk mendapatkan ketenangan jiwa.
"Allahumma aati nafsi taqwaha wa zakkiha, anta khairu man zakkaha, anta waliyyuha, wa maulaha"
Artinya, "Ya Allah, kurniakanlah jiwaku akan sifat taqwanya dan sucikanlah ia. Engkaulah sebaik-baik yang mensucikan, Engkau penjaganya dan pelindungnya."
Doa ini mencerminkan harapan untuk mendapatkan kekuatan spiritual dan kesucian jiwa dari Allah.
BACA JUGA:Ketahui 7 Nasihat Rasulullah SAW Agar Pernikahan Dipenuhi Keberkahan dan Kebahagiaan
Dengan merenungkan makna doa ini dan bersungguh-sungguh dalam membacanya.
Diharapkan dapat membawa ketenangan pada jiwa yang cemas.
Mengatasi kecemasan dalam Islam melibatkan gabungan antara doa dan tindakan.