Secara umum, buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Vitamin dan mineral membantu menjaga kesehatan sel dan organ, sementara serat mendukung pencernaan yang sehat.
Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.
3. Vitamin dalam Buah:
Buah-buahan menyediakan berbagai vitamin yang diperlukan tubuh.
BACA JUGA:Wow! Ternak Kelinci Raksasa Seharga Motor, Benarkah? Begini Penjelasannya
Contohnya, buah citrus seperti jeruk kaya akan vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.
Pisang mengandung vitamin B6, yang penting untuk metabolisme energi, sementara kiwi menyediakan vitamin K, yang berperan dalam pembekuan darah.
4. Mineral dalam Buah:
Mineral seperti potassium, magnesium, dan zinc hadir dalam jumlah signifikan dalam buah-buahan.
Potassium, yang dapat ditemukan dalam pisang, anggur, dan stroberi, berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah.
BACA JUGA:Waspada Cat Lover! Ternyata Ini 6 Alasan Kucing Kabur Dari Rumah, Simak Penjelasannya di Sini...
Magnesium, yang melimpah dalam alpukat dan kurma, mendukung fungsi otot dan sistem saraf.
5. Serat dalam Buah:
Buah-buahan kaya serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat.