Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan rasa kenyang, dan mengatur kadar gula darah.
Buah-buahan seperti apel dan pir mengandung serat larut, sementara stroberi dan blueberry kaya serat tidak larut.
BACA JUGA:3 Tips Atasi Anxiety Dalam Islam, Begini Cara Ustadz Adi Hidayat Mengatasinya!
6. Antioksidan dalam Buah:
Antioksidan seperti beta-karoten, flavonoid, dan vitamin C adalah senyawa penting dalam buah-buahan.
Mereka melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
Buah-buahan berwarna cerah seperti berry dan mangga seringkali mengandung tingkat antioksidan yang tinggi.
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ternak Kelinci Dapat Menjadi Prospek Bisnis, Apa Aja ?
BACA JUGA:7 Golongan Orang yang Didoakan Malaikat Menurut Al-Quran dan Hadis, Apakah Kalian Termasuk?
7. Manfaat Kesehatan Buah:
Konsumsi buah-buahan secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Mereka dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Antioksidan dalam buah-buahan juga dikaitkan dengan perlindungan terhadap penyakit kronis seperti kanker.
BACA JUGA:7 Golongan Orang yang Didoakan Malaikat Menurut Al-Quran dan Hadis, Apakah Kalian Termasuk?
BACA JUGA:Suka Kencing di Pot Bungamu? Ternyata ini 3 Tanaman yang Ampuh Untuk Mengusir Kucing, Apa Aja?