Ini dapat terjadi karena tubuh kekurangan berbagai nutrisi yang biasanya didapat dari nasi atau makanan lain yang seimbang.
Nasi mengandung beberapa nutrisi penting, seperti vitamin B, zat besi, magnesium, fosfor, dan seng, yang dapat membantu menjaga kesehatan saraf, darah, tulang, dan imun.
Jika kita tidak mendapatkan cukup nutrisi ini, maka kita dapat mengalami anemia, lemah saraf, osteoporosis, atau infeksi .
BACA JUGA:7 Makanan yang Diklaim Mampu Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mengurangi Bau Kentutmu
Oleh karena itu, tidak makan nasi dan hanya makan sayur-sayuran saja bukanlah pilihan yang tepat untuk kesehatan tubuh.
Sebaiknya, kita mengonsumsi nasi dengan porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, serta mengombinasikannya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, protein, dan lemak sehat yang bervariasi.
Kita juga dapat mengganti nasi putih dengan nasi merah, nasi hitam, atau biji-bijian lain yang lebih sehat dan kaya nutrisi.