3. Berkurangnya selera makan dan pola makan tidak teratur
Depresi bisa memengaruhi selera makan dan pola makan seseorang.
Orang yang depresi bisa kehilangan selera makan, atau justru makan berlebihan untuk mengisi kekosongan atau menghilangkan stres.
Pola makan yang tidak teratur bisa menyebabkan berat badan turun atau naik secara drastis, yang bisa menimbulkan masalah kesehatan lainnya.
4. Sering mengeluh tentang sakit fisik seperti nyeri dada atau sakit kepala meski sudah diperiksa dokter dan hasilnya normal
Depresi tidak hanya memengaruhi kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik.
Orang yang depresi bisa sering mengeluh tentang sakit fisik seperti nyeri dada, sakit kepala, sakit perut, atau nyeri otot, meski sudah diperiksa dokter dan hasilnya normal.
Hal ini bisa disebabkan oleh stres, ketegangan, atau peradangan yang terjadi akibat depresi.
5. Sulit tidur, sering terjaga di tengah malam, atau justru tidur berlebihan
Depresi bisa mengganggu kualitas dan kuantitas tidur seseorang. Orang yang depresi bisa sulit tidur, sering terjaga di tengah malam, atau bangun lebih awal dari biasanya.
BACA JUGA:7 Cara Menegur Anak Tanpa Harus Memarahi dan Membentak, Agar Anak Tidak Depresi
Hal ini bisa disebabkan oleh kecemasan, pikiran negatif, atau perasaan bersalah yang menghantui.
Atau sebaliknya, orang yang depresi bisa tidur berlebihan, sebagai cara untuk melarikan diri dari masalah atau menghindari kenyataan.
6. Mudah tersinggung, marah-marah, dan cemas berlebihan terhadap hal-hal kecil
Depresi bisa membuat seseorang menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, marah-marah, dan cemas berlebihan terhadap hal-hal kecil.
Orang yang depresi bisa merasa frustrasi, tidak sabar, atau tidak puas dengan diri sendiri atau orang lain.