BACAKORAN.CO - Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang sering dialami oleh banyak orang, tetapi sering tidak disadari atau dianggap sepele. Padahal, depresi bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental, serta kualitas hidup seseorang.
Depresi juga bisa berujung pada keinginan untuk melukai diri sendiri atau bahkan bunuh diri.
Depresi bukan sekadar perasaan sedih atau kecewa yang biasa. Depresi adalah perasaan sedih yang mendalam dan berkepanjangan, yang disertai dengan kehilangan minat atau kesenangan terhadap hal-hal yang biasanya disukai.
Depresi juga bisa memengaruhi cara berpikir, berperasaan, dan bertindak seseorang.
Depresi bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor genetik, hormon, zat kimia di otak, peristiwa traumatis, tekanan batin, pola pikir yang salah, atau hilangnya tujuan hidup.
Depresi juga bisa dipicu oleh kondisi kesehatan fisik tertentu, seperti penyakit jantung, diabetes, atau kanker.
Untuk mengenali depresi, kita perlu memperhatikan tanda-tanda yang muncul pada diri sendiri atau orang lain.
BACA JUGA:Terpuruk hingga Depresi, Begini Maryam Ibunda Nabi Isa Halau Kesedihan di Tengah Perundungan
Berikut ini adalah 10 tanda umum depresi yang perlu diwaspadai:
1. Sering murung, lesu, lunglai, dan tidak bersemangat dalam waktu yang cukup lama
Salah satu tanda depresi yang paling umum adalah perasaan murung, lesu, lunglai, dan tidak bersemangat yang berlangsung dalam waktu yang cukup lama, yaitu minimal 2 minggu.
Orang yang depresi akan merasa tidak ada harapan, tidak ada motivasi, dan tidak ada tujuan hidup.
Dia juga akan merasa tidak ada yang peduli atau mengerti perasaannya1.
2. Menarik diri dari pergaulan, enggan melakukan aktivitas sosial yang biasanya dinikmati
Orang yang depresi akan cenderung menarik diri dari pergaulan, dan enggan melakukan aktivitas sosial yang biasanya dinikmati.
Dia akan merasa tidak nyaman, tidak percaya diri, atau tidak ingin merepotkan orang lain dengan masalahnya.
Dia juga akan merasa tidak ada yang bisa membantunya, atau tidak ada yang bisa diajak berbagi.