2. Atur pencahayaan dan suhu ruangan.
Pencahayaan dan suhu ruangan yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Kamu akan membuat Kamu merasa lebih nyaman dan tenang.
Kamu bisa menyesuaikan pencahayaan dan suhu ruangan dengan menggunakan lampu, tirai, kipas angin atau AC.
Kamu juga bisa menambahkan lilin aromaterapi, lampu garam, atau lampu lava untuk menciptakan suasana yang lebih hangat dan cozy.
BACA JUGA:3 Hal yang Sering Dilakukan Orang Gagal, Jangan Ditiru Jika Ingin Sukses
Hindari pencahayaan yang terlalu terang atau gelap, serta suhu ruangan yang terlalu panas atau dingin.
3. Putar musik atau suara alam yang menenangkan.
Musik atau suara alam yang menenangkan bisa membantu Kamu merilekskan pikiran dan perasaan.
Kamu bisa memilih genre musik atau suara alam yang Kamu sukai, seperti klasik, jazz, ambient, meditasi, hujan, ombak, angin, atau burung.
BACA JUGA:Sedang Malas, Ini 7 Tips Untuk Mengatasinya, Apa Saja?
Kamu bisa memutar musik atau suara alam dengan menggunakan speaker, earphone atau headphone.
Kamu juga bisa menyanyi, berdendang, atau menari sesuai dengan irama musik untuk mengekspresikan diri Kamu.
4. Lakukan aktivitas yang membuat Kamu bahagia.
Aktivitas yang membuat Kamu bahagia bisa menjadi cara yang efektif untuk healing di rumah saat akhir pekan.
Kamu bisa melakukan aktivitas yang Kamu sukai, seperti membaca, menulis, menggambar, melukis, berkebun, memasak, bermain game, menonton film, atau bermain dengan hewan peliharaan.