Kamu juga bisa mencoba aktivitas baru yang menantang atau menarik, seperti belajar bahasa asing, bermain alat musik, atau membuat kerajinan tangan.
Aktivitas yang membuat Kamu bahagia akan meningkatkan hormon endorfin, serotonin, dan dopamin yang berkaitan dengan rasa senang, puas, dan percaya diri.
5. Beristirahat dan tidur yang cukup.
Beristirahat dan tidur yang cukup adalah hal yang penting untuk healing di rumah saat akhir pekan.
Kamu bisa beristirahat dengan cara yang Kamu suka, seperti berbaring, bermeditasi, berdoa, bernapas dalam-dalam, atau melakukan yoga.
BACA JUGA:Irish Bella dan Ammar Zoni Resmi Bercerai, Ini Fakta-fakta Menyedihkan di Baliknya
Kamu juga bisa tidur yang cukup dengan mengatur jadwal tidur dan bangun yang teratur, serta menghindari hal-hal yang bisa mengganggu tidur Kamu, seperti gadget, kafein, atau alkohol.
Beristirahat dan tidur yang cukup akan membantu Kamu meregenerasi sel-sel tubuh, menyegarkan pikiran, dan meningkatkan mood Kamu.
Itulah 5 langkah yang bisa Kamu lakukan untuk menciptakan suasana tenang agar bisa healing di rumah saat akhir pekan.
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, Kamu bisa merasakan manfaat healing.
Seperti mengurangi stres, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, memperbaiki hubungan dengan diri sendiri dan orang lain, serta menemukan makna dan tujuan hidup Kamu.