Untuk menemukan ikigai, kita bisa bertanya pada diri sendiri: apa yang kita sukai, apa yang kita bisa, apa yang dibutuhkan dunia, dan apa yang bisa kita dapatkan dari hal itu.
2. Konsep Kaizen.
Kaizen adalah kata dalam bahasa Jepang yang berarti "perbaikan berkelanjutan".
Konsep ini mengajarkan kita untuk melakukan perubahan kecil secara konsisten, dari pada mencoba melakukan semuanya sekaligus.
Dengan melakukan hal-hal kecil, kita akan merasa lebih mudah, lebih cepat, dan lebih nyaman.
Hal-hal kecil ini juga akan menimbulkan efek yang bisa menghasilkan perubahan besar dalam jangka panjang.
Contohnya, jika kita ingin membaca buku, kita bisa mulai dengan membaca satu halaman per hari, lalu meningkatkan jumlahnya secara bertahap.
BACA JUGA:Melangkah Bersama Netralitas: Pagi Penuh Semangat dalam Gelar Apel OMB Polres Empat Lawang
3. Konsep Pomodoro.
Pomodoro adalah teknik manajemen waktu yang dibuat oleh Francesco Cirillo, seorang pengusaha asal Italia.
Teknik ini mengatur waktu kerja dan istirahat kita dengan menggunakan timer.
Caranya adalah dengan bekerja selama 25 menit tanpa gangguan, lalu istirahat selama 5 menit.
Ulangi hal ini sebanyak empat kali, lalu istirahat selama 15 menit.
Teknik ini membantu kita untuk fokus, konsentrasi, dan mengatasi rasa malas.
Dengan memberi otak kesempatan untuk rileks sejenak, kita bisa mencegah kelelahan dan menjaga kinerja kita.
4. Hara Hachibu.