7 Strategi Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih

Beberapa strategi yang dapat dilakukan antara lain minum air putih setelah bangun tidur dan sebelum makan, menyesuaikan konsumsi air putih dengan kebutuhan tubuh, serta memilih air putih hangat atau dingin.

Selain itu, mengganti minuman kemasan dengan air putih dan minum air putih saat merasa lapar juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.

Dengan menerapkan cara-cara ini, air putih dapat menjadi bagian integral dari strategi diet yang efektif.