Berikut 8 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Batuk, Berdampak untuk Pemulihan Cepat!

Sebaiknya, pilihlah minuman hangat dan non-berkarbonasi untuk membantu melonggarkan lendir.

3. Produk Susu

Produk susu seperti susu, keju, dan yogurt dapat meningkatkan produksi lendir dan merangsang batuk. 

Ini terutama berlaku bagi individu yang intoleran laktosa atau memiliki alergi susu. 

Sebagai alternatif, pilihlah sumber kalsium dari makanan non-susu, seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, atau suplemen kalsium yang direkomendasikan oleh dokter.

BACA JUGA:Ini Loh 9 Cara untuk Mengatasi Datangnya Virus Flu dan Batuk saat Musim Hujan Tiba! Mau Tau?

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Tersembunyi Lemon dalam Melawan Batuk dan Pilek, Sumber Daya Alami yang Luar Biasa

4. Makanan yang Mengandung Histamin

Makanan yang mengandung histamin, seperti daging olahan, telur, dan beberapa jenis ikan, dapat memicu reaksi alergi atau peradangan yang dapat memperparah gejala batuk. 

Sebaiknya hindari makanan ini selama masa batuk untuk membantu mengurangi iritasi pada saluran pernapasan.

5. Makanan yang Mengandung Gula Tinggi

Gula tinggi dalam makanan dan minuman dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penyembuhan. 

Gula juga dapat meningkatkan risiko infeksi dan memperburuk gejala batuk. 

Pilihlah makanan dengan kadar gula rendah dan hindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

BACA JUGA:Mengatasi Batuk dengan Bijak: Fakta dan Mitos yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Bahaya, Ini Dia 7 Pengaruh Asap Kendaraan terhadap Kesehatan Sistem Pernapasan, Nomor 4 Paling Banyak Ditemui!