BACAKORAN.CO - Rambutan adalah buah tropis yang memiliki rasa manis dan segar.
Buah ini biasanya banyak ditemukan di pasar tradisional, pasar modern, atau pinggir jalan pada bulan Desember hingga Maret.
Selain enak dimakan langsung, rambutan juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan, seperti salad, kari, atau makanan penutup.
Namun, tahukah Anda bahwa rambutan juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh?
BACA JUGA:Waspada! Dampak Ibu Obesitas pada Kehamilan: Risiko Kesehatan pada Bayi Laki-laki
Berikut ini adalah beberapa manfaat buah rambutan yang perlu Anda ketahui:
1. Melancarkan sistem pencernaan
Rambutan mengandung cukup banyak serat, yaitu sekitar 1,3 hingga 2 gram per 100 gram.
Serat ini dapat membantu melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan memberi makanan bagi bakteri baik di usus.
BACA JUGA:8 Obat Batuk Alami yang Aman, Bisa Dibuat di Rumah, Berikut Konsumsinya
Serat juga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol asupan kalori.
2. Memperkuat daya tahan tubuh
Rambutan juga termasuk salah satu sumber vitamin C yang baik, yaitu sekitar 40% dari kebutuhan harian per 100 gram.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Tak Hanya Enak, 10 Manfaat Jamu Beras Kencur, Jaga Kesehatan Jantung dan Batuk pada Bumil!