Vitamin C juga dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang berperan dalam melawan infeksi.
Dengan demikian, mengonsumsi rambutan secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
3. Menjaga kesehatan jantung
Rambutan juga mengandung beberapa mineral penting, seperti kalium, fosfor, magnesium, dan besi.
Kalium dan fosfor dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Daun Bawang untuk Tubuh, Bisa Bantu Melawan Infeksi!
Magnesium dan besi dapat membantu mengatur detak jantung dan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan begitu, rambutan dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular, seperti jantung koroner dan stroke.
4. Membantu penurunan berat badan
Rambutan juga dapat menjadi pilihan buah yang baik untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ketahui Perbedaan Antara Rematik dan Asam Urat: yang Muda dan Gemuk Rentan lho?
Selain mengandung serat yang dapat membuat Anda kenyang lebih lama, rambutan juga memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 82% per 100 gram.
Air dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, meningkatkan metabolisme, dan mengurangi nafsu makan.
Selain itu, rambutan juga memiliki kandungan kalori yang rendah, yaitu sekitar 75 kalori per 100 gram.
Dengan demikian, rambutan dapat membantu Anda mencapai defisit kalori yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Kenali 2 Masalah Sendi: Asam Urat dan Dislokasi, Cari tau Perbedaannya?