BACAKORAN.CO - Batu ginjal termasuk penyakit yang mematikan, oleh karena itu kamu wajib melakukan beberapa tips untuk mencegah batu ginjal.
Batu ginjal dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat saat buang air kecil.
Penyakit ini dapat terjadi karena berbagai faktor, seperti dehidrasi, pola makan yang tidak sehat, obesitas, atau riwayat keluarga.
Jika tidak ditangani dengan baik, batu ginjal dapat menyebabkan komplikasi, seperti infeksi saluran kemih, kerusakan ginjal, atau bahkan gagal ginjal.
BACA JUGA:7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan: Rendah Kalori dan Menyehatkan
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, ada beberapa tips mencegah batu ginjal yang bisa kamu lakukan sejak dini.
5 Tips Mencegah Batu Ginjal yang Mudah Dilakukan
Berikut ini adalah tips-tips tersebut:
1. Minum air putih yang cukup
Minum air putih yang cukup adalah cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah batu ginjal.
BACA JUGA:Pare dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Benarkah? Begini Penjelasannya
Air putih dapat membantu melarutkan mineral dan garam yang berpotensi membentuk batu ginjal.
Air putih juga dapat membantu membersihkan ginjal dan saluran kemih dari endapan-endapan yang tidak dibutuhkan.
Kamu disarankan untuk minum air putih setidaknya 2-3 liter atau 8-10 gelas per hari.
Kalau kamu tinggal di daerah yang panas atau banyak berkeringat, mungkin perlu minum lebih banyak.