- Cokelat
- Teh
BACA JUGA:Asam Urat di Siku: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan
- Kacang almond
- Kacang mete
- Kacang hitam
- Tahu
- Bubuk kakao
BACA JUGA:Mau Tambah Pede! 3 Cara Alami Mengatasi Ketiak Hitam dan Bau
5. Batasi konsumsi protein hewani
Protein hewani adalah protein yang berasal dari hewan, seperti daging, ayam, ikan, telur, atau susu.
Protein hewani dapat meningkatkan asam urat dalam urine, yang merupakan salah satu penyebab batu ginjal.
Protein hewani juga dapat mengurangi sitrat dalam urine, yang merupakan zat yang dapat mencegah pembentukan batu ginjal.
BACA JUGA:10 Penyakit yang Bisa Menyebabkan Nyeri Dada Kiri, Nomor 8 yang Paling Berisiko Meninggal!
Disarankan untuk membatasi konsumsi protein hewani tidak lebih dari 0,8 gram per kilogram berat badan per hari.
Misalnya, jika memiliki berat badan 60 kg, maka kamu hanya boleh mengonsumsi protein hewani sebanyak 48 gram per hari.