Nutrisi ini juga dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV, yang dapat menyebabkan katarak dan glaukoma.
Selain itu, tomat juga mengandung beta-karoten, yang dapat meningkatkan fungsi penglihatan dan warna.
6. Melindungi kulit
Tomat tidak hanya baik untuk kesehatan dalam tubuh, tetapi juga untuk kesehatan kulit.
Tomat mengandung vitamin C dan likopen, yang memiliki manfaat anti-penuaan pada kulit.
BACA JUGA:Bawang Goreng: Bumbu yang Bisa Mencegah dan Menyebabkan Penyakit, Kok Bisa?
Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.
Likopen dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik hitam, dan penuaan dini.
Tomat juga dapat membantu menyembuhkan luka dan mengurangi peradangan pada kulit.
7. Memperkuat tulang
Tomat juga bermanfaat untuk kesehatan tulang, karena mengandung vitamin K, kalsium, dan magnesium.
BACA JUGA:8 Manfaat Daun Melinjo yang Jarang Diketahui, Nomor 4 Bisa Membuat Tampil Lebih Muda dan Segar
Vitamin K dapat membantu menjaga kesehatan tulang dengan membantu pembekuan darah dan metabolisme kalsium.
Kalsium dan magnesium dapat membantu membangun dan mempertahankan kepadatan tulang, sehingga mencegah osteoporosis dan patah tulang.
Tomat juga mengandung likopen, yang dapat membantu mengurangi risiko pengeroposan tulang dengan menghambat aktivitas sel-sel yang merusak tulang.