BACAKORAN.CO - Tomat adalah buah yang sering digunakan dalam berbagai masakan.
Selain memberikan rasa segar dan nikmat, tomat juga kaya akan kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Mengonsumsi tomat secara rutin dapat memberikan dampak positif bagi tubuh, seperti menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker, hingga meningkatkan kesehatan mata.
Berikut adalah 7 manfaat tomat yang perlu Anda ketahui:
BACA JUGA:5 Tips Mengatasi Insomnia Saat Liburan Sekolah
1. Menyehatkan jantung
Tomat mengandung likopen, yaitu antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Likopen membantu melindungi jantung dari kerusakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Selain itu, tomat juga mengandung kalium, yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah hipertensi.
BACA JUGA:Antimo, Obat Tidur yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Terus-Menerus
Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi tomat yang mengandung likopen mampu menurunkan kadar kolesterol jahat, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
2. Mencegah kanker
Likopen dalam tomat tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga untuk mencegah kanker.
Likopen memiliki sifat anti-kanker, yang dapat membantu melawan sel-sel kanker dan mencegah pertumbuhannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat mengurangi risiko kanker prostat, paru-paru, dan perut.