BACA JUGA:Yuk, Simak 4 Tips Membujuk Anak Minum Obat, Tanpa Drama Lho Bunda
Selain likopen, tomat juga mengandung vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
3. Mengontrol gula darah
Tomat adalah buah yang rendah karbohidrat dan rendah kalori, yang cocok untuk menu diet sehat.
Tomat juga mengandung serat, yang dapat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol gula darah.
BACA JUGA:Kamu Perlu Tau! 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Cek Disini...
Serat dapat membantu mengurangi penyerapan gula dari makanan ke dalam darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.
Tomat juga mengandung kromium, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.
4. Melancarkan pencernaan
Tomat adalah buah yang kaya akan air dan serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Air dan serat dapat membantu melembutkan tinja dan mendorong gerakan usus, sehingga mencegah sembelit.
BACA JUGA:8 Manfaat Kurma Ajwa, Buah Surga yang Disayang Rasulullah SAW
Tomat juga dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti diare, sindrom iritasi usus besar, dan infeksi usus.
5. Menyehatkan mata
Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen, yang baik untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini dapat membantu mencegah degenerasi makula, yaitu penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa.