BACAKORAN.CO - Buah klengkeng atau lengkeng adalah salah satu jenis buah yang banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar, serta tekstur yang lembut dan kenyal.
Buah klengkeng biasanya dikonsumsi langsung atau diolah menjadi berbagai olahan, seperti manisan, selai, sirup, atau sup buah.
Tidak hanya enak, buah klengkeng juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Hal ini karena buah klengkeng mengandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan fitokimia.
Berikut adalah beberapa manfaat buah klengkeng yang perlu Anda ketahui:
BACA JUGA:Buah Tabulampot Kelengkeng Merah Alternatif Hebat untuk Pakan Lebah dan Kelulut
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Salah satu manfaat buah klengkeng yang paling menonjol adalah meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah klengkeng kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dan radikal bebas.
Vitamin C juga dapat merangsang produksi sel darah putih, yang berperan sebagai pertahanan utama tubuh terhadap kuman penyakit.
Selain itu, buah klengkeng juga mengandung vitamin B kompleks, yang dapat membantu metabolisme energi dan menjaga kesehatan sistem saraf.
2. Menjaga kesehatan tulang
Buah klengkeng juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Buah ini mengandung kalsium, fosfor, dan zat besi, yang merupakan mineral penting untuk pembentukan dan kekuatan tulang.
Kekurangan mineral ini dapat menyebabkan tulang rapuh dan mudah patah.
Selain itu, buah klengkeng juga mengandung mangan, yang dapat membantu penyerapan kalsium dan mencegah osteoporosis.