Selain itu, semangka juga kaya akan vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen, vitamin B6 yang bisa mencegah jerawat, dan vitamin A yang bisa mencegah kulit kering dan memperbaiki sel kulit.
BACA JUGA:7 Buah Ajaib dari Huruf Z yang Bisa Meningkatkan Kesehatan, Apa Saja?
Dengan rutin mengonsumsi semangka, kulitmu akan menjadi lebih elastis dan segar.
2. Apel
Apel adalah buah yang sangat sehat, karena mengandung banyak vitamin, seperti vitamin A, B, C, dan E, yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Apel juga memiliki antioksidan yang bisa melindungi kulit dari radikal bebas, yang bisa menyebabkan kerusakan dan penuaan kulit.
Makan apel setiap hari bisa membantu mencerahkan kulit dan mengurangi kerutan.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Manfaat Alpukat, Buah ini Bisa Cegah Penyakit Mematikan Lho, Simak Penjelasannya
3. Beri
Buah beri, seperti strawberry, blueberry, raspberry, goji berry, acai berry, dan blackberry, adalah buah yang sangat baik untuk kulit, karena memiliki warna yang cerah dan kandungan antioksidan yang tinggi.
Antioksidan bisa membantu melawan radikal bebas, yang bisa merusak kulit dan menyebabkan kulit kusam dan tua.
Buah beri juga kaya akan vitamin A dan C, yang bisa membantu menjaga kelembapan dan kecerahan kulit.
BACA JUGA:Tak Ada Duanya! 7 Buah Asli Indonesia yang Sulit Ditemui di Negara Lain, Apa Saja?
4. Pepaya
Pepaya adalah buah yang kaya akan enzim, seperti papain dan chymopapain, yang bisa membantu mengeksfoliasi kulit dan menghilangkan sel kulit mati.
Pepaya juga kaya akan vitamin C, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mencerahkan kulit.