BACA JUGA:7 Rahasia Diet Sehat dan Alami, Ideal Tanpa Obat
Dengan menjaga tubuh terhidrasi, kita dapat meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar berlebih, dan membantu tubuh mengeluarkan racun lebih efisien.
Durasi 2 jam dinilai cukup untuk selalu memastikan tubuh terhidrasi dan mendapat cairan yang cukup.
Namun, kita tetap perlu memperhatikan warna urine saat buang air kecil, ya. Jika urine berwarna kuning pekat, berarti tubuh kita masih kurang cairan dan perlu minum lebih banyak air putih.
5. Minum air putih hangat
Cara diet air putih yang kelima adalah minum air putih hangat. Minum air putih hangat dapat memberikan manfaat lebih daripada minum air putih dingin.
BACA JUGA:Diet Sehat! Resep Teh Goji Berry dan Manfaatnya untuk Kesehatan...
Air putih hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, sehingga metabolisme tubuh menjadi lebih cepat dan pembakaran kalori menjadi lebih optimal.
Minum air putih hangat juga dapat membantu mengurangi lemak di perut, karena air putih hangat dapat membantu melarutkan lemak yang menumpuk di usus.
Selain itu, minum air putih hangat juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti kembung, asam lambung, dan sembelit.
6. Minum air putih dengan tambahan lemon atau madu
Cara diet air putih yang keenam adalah minum air putih dengan tambahan lemon atau madu. Lemon dan madu adalah bahan alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.
BACA JUGA:Karaoke Selama Berjam-jam, Dipercaya Oleh Banyak Warga di China Efektif untuk Program Diet!
Lemon mengandung vitamin C, antioksidan, dan asam sitrat, yang dapat membantu mencerahkan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu proses detoksifikasi.
Madu mengandung vitamin, mineral, dan enzim, yang dapat membantu menyehatkan kulit, meningkatkan energi, dan membantu proses pencernaan.
Minum air putih dengan tambahan lemon atau madu dapat membantu menurunkan berat badan, karena lemon dan madu dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan membantu pembuangan lemak.