Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengaktifkan sistem pencernaan, membersihkan usus, dan meningkatkan pembakaran kalori.
Selain itu, minum air putih pada pagi hari juga dapat membantu meningkatkan energi dan fokus, sehingga kita lebih siap menjalani aktivitas sehari-hari.
2. Minum air putih sebelum makan
Cara diet air putih yang kedua adalah minum air putih sebelum makan.
BACA JUGA:Diet yang Mudah Dibuat, Turun Berat Badan dalam 2 Bulan dengan 5 Menu Makan Siang
Minum air putih sebelum makan dapat memberikan efek kenyang sementara dan membantu mengurangi porsi makan. Dengan demikian, kita dapat mengontrol asupan kalori dan mencegah kegemukan.
Minum air putih sebelum makan juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, minum air putih sebelum makan juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan kolesterol, yang dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.
3. Minum air putih saat lapar
Cara diet air putih yang ketiga adalah minum air putih saat lapar. Saat kita merasa lapar, sebenarnya bisa jadi tubuh kita sedang mengalami dehidrasi.
BACA JUGA: 5 Tips Sederhana untuk Menekan Nafsu Makan dan Sukses Diet, Bikin Lemak Di Tubuh Rontok!
Oleh karena itu, sebelum langsung mencari camilan atau makanan berat, cobalah minum segelas air putih terlebih dahulu.
Minum air putih saat lapar dapat memberikan efek kenyang sementara dan membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Selain itu, minum air putih saat lapar juga dapat membantu melancarkan pencernaan dan membantu tubuh mengeluarkan racun.
4. Minum air putih setiap 2 jam sekali
Cara diet air putih yang keempat adalah minum air putih setiap 2 jam sekali. Minum air putih secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan tubuh dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari.