BACAKORAN.CO - Kopi merupakan salah satu minuman favorit banyak orang.
Selain rasanya yang nikmat, kopi juga memiliki manfaat untuk meningkatkan energi, konsentrasi, dan mood.
Namun, apakah Anda tahu bahwa minum kopi terlalu banyak juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein, zat utama yang terkandung dalam kopi, bisa menyebabkan berbagai efek samping jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau berlebihan.
Efek samping tersebut antara lain adalah:
1. Gangguan kecemasan
Kafein bisa memicu pelepasan adrenalin, hormon yang membuat tubuh merasa waspada dan siap menghadapi ancaman.
Namun, jika terlalu banyak, kafein bisa membuat Anda merasa cemas, gelisah, atau bahkan mengalami gangguan kecemasan.
2.Gangguan tidur
Kafein bisa menghalangi efek adenosin, zat kimia otak yang membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk.
Namun, jika terlalu banyak, kafein bisa mengganggu kualitas tidur dan membuat Anda susah tidur atau insomnia.
BACA JUGA:Satu Lagi Anggota KPPS Meninggal Dunia, Total 4 Penyelenggara Pemilu 2024 di Sumsel Wafat
3. Masalah pencernaan
Kafein bisa merangsang aktivitas usus dan memiliki efek pencahar.