Kamu bisa memilih gerakan-gerakan olahraga ringan yang cocok untuk tubuh orang tua.
Kamu dapat masukan asupan nutrisi tambahan seperti meminum susu saat sahur dan berbuka.
Agar tubuh lansia dapat tetap sehat dan tahan dalam berpuasa seharian.
Kamu dapat memilih susu yang kaya akan protein whey, vitamin D, vitamin E, vitamin B6 dan B12.
BACA JUGA:Mau Tahu Syarat Pendamping Haji Bagi Lansia dan Gabung Mahram yang Terpisah? Ini Penjelasannya
Terlebih untuk vitamin E bisa menjadi sumber vitamin kekebalan tubuh dan antioksidan yang menjaga kesehatan lansia yang berpuasa.
Susu yang mengandung probiotik dan prebiotik baik untuk membantu saluran pencernaan tetap lancar.
Jika kamu dapat memnuhi asupan nutrisi lansia, maka ibadah puasa orang tuamu atau kamu sendiripun akan berjalan semakin lancar.
Dengan beberpa cara itulah kamu dapat menjaga kesehatan tubuh lansia selama menjalani ibadah puasa.*