Selain hormon, faktor lain yang membedakan antara pria dan wanita saat olahraga adalah tujuan dan motivasi.
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh DokterSehat, pria cenderung berolahraga untuk meningkatkan kekuatan dan kepercayaan diri.
Sebab, dengan tubuh yang kekar dan berotot, pria menjadi lebih percaya diri ketika berhadapan dengan orang lain.
Sedangkan wanita, melakukan olahraga hanya untuk membakar kalori dan menurunkan berat badan karena itu adalah masalah serius yang harus segera diatasi.
Oleh karena itu, wanita lebih memilih olahraga yang ringan dan menyenangkan, seperti yoga, pilates, atau aerobik.
BACA JUGA:Promo Chatime Rp9.900 dengan QRIS Jenius, Berlaku Setiap Jumat! Cek Syarat di Sini
Meskipun demikian, baik pria maupun wanita tetap perlu melakukan olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh mereka.
Olahraga yang terlalu berat atau terlalu ringan bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai program olahraga.
Selain itu, jangan lupa untuk mengatur pola makan, istirahat, dan hidrasi yang seimbang agar olahraga menjadi lebih optimal dan menyehatkan.