BACAKORAN.CO - Dr. Fahruddin Faiz sering memberikan tips dan panduan tentang berbagai topik, termasuk tentang overthinking lho, Dr ini sudah sangat populer akhir-akhir ini.
Selalin konten yang menarik, tema-tema yang dibawakan Dr. Fahruddin Faiz sangat relate dengan kehidupan yang dialami banyak orang.
Dr. Fahruddin Faiz, seorang filsuf Indonesia yang dikenal sebagai pengajar, penulis, dan pembicara.
Dr. Fahruddin Faiz memiliki gelar sarjana, magister, dan doktor di bidang filsafat dari Universitas Indonesia.
Ia juga pernah mengajar di beberapa universitas, seperti Universitas Paramadina, Universitas Muhammadiyah, dan Universitas Al-Azhar.
Salah satu topik yang menarik dari Dr. Fahruddin Faiz adalah tentang overthinking.
BACA JUGA:Berikut ini 5 Ciri-ciri dan Penyebab Overthinking, Begini Cara Atasinya
Overthinking atau pikiran berlebihan adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak memikirkan sesuatu, baik itu masalah, keputusan, masa depan, atau hal-hal lainnya.
Overthinking bisa membuat seseorang merasa cemas, stres, takut, atau bahkan depresi dan juga bisa mengganggu produktivitas, kreativitas, dan kesehatan seseorang.
Berikut adalah beberapa tips mengatasi overthinking menurut Dr. Fahruddin Faiz yang bisa kamu terapkan:
1. Jangan menjadikan overthinking sebagai kebiasaan
Overthinking bisa menjadi kebiasaan yang sulit diubah jika kita terus-menerus melakukannya.
BACA JUGA:Inilah 5 Resolusi Cara Memperbaiki Diri di 2024 untuk Umur 30 Tahun, Bikin Hidupmu Makin Terarah!
Oleh karena itu, kita harus sadar dan berhenti jika kita merasa sedang overthinking.
Kamu bisa mengalihkan pikiran kita dengan melakukan hal-hal yang positif, seperti berolahraga, bermeditasi, berdoa, atau bersosialisasi.