2. Sikapi setiap masalah dengan cara yang sederhana
Overthinking sering terjadi karena kita terlalu mempersulit atau memperumit masalah yang kita hadapi.
Kamu bisa mengatasi hal ini dengan menyikapi setiap masalah dengan cara yang sederhana dan logis.
Dengan memecah masalah menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan mudah ditangani.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Anime, 5 Ajaran Hidup yang Bisa di Pelajari dari Karakter Jujutsu Kaisen, Apa Saja?
Kita juga bisa membuat rencana atau langkah-langkah yang jelas untuk menyelesaikan masalah tersebut.
3. Ubah cara pandangmmu
Overthinking juga sering terjadi karena kita terlalu fokus pada hal-hal yang negatif atau buruk.
Kita bisa mengatasi hal ini dengan mengubah cara pandang kita menjadi lebih positif dan optimis.
Dengan mencari sisi baik atau pelajaran dari setiap masalah yang kita hadapi.
Kita juga bisa bersyukur atas apa yang kita miliki dan berharap yang terbaik untuk masa depan kita.
BACA JUGA:Hidup Sederhana Bukan Berarti Miskin, Ini 3 Alasannya
4. Latih disiplin diri dalam berpikir
Overthinking juga sering terjadi karena kita tidak bisa mengontrol pikiran kita dengan baik.
Kita bisa mengatasi hal ini dengan melatih disiplin diri dalam berpikir.
Dengan menetapkan waktu khusus untuk berpikir tentang suatu masalah, dan tidak membiarkan pikiran kita melayang ke hal-hal lain.