Waspada, Bisa Merusak Ginjal! 7 Jenis Makanan Tinggi Natrium yang Sebaiknya Dihindari Lansia Umur 60 Tahun

Karena makanan cepat saji juga mengandung lemak, minyak, dan MSG yang bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan ginjal.

6. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi seperti kecap, saus tiram, kimchi, dan acar mengandung natrium yang tinggi karena ditambahkan garam untuk proses fermentasi.

BACA JUGA:8 Ciri-Ciri Kamu Memiliki Kadar Kreatinin yang Tinggi dalam Tubuh Menandakan Ginjal Kurang Sehat, Apa Aja?

Selain itu, makanan fermentasi juga bisa mengandung bakteri, jamur, dan asam yang bisa mengganggu keseimbangan pH tubuh dan ginjal.

7. Makanan laut

Makanan laut seperti udang, cumi, kerang, dan ikan asin mengandung natrium yang tinggi karena berasal dari air laut yang asin.

Makanan laut juga bisa mengandung merkuri, timbal, dan logam berat lainnya yang bisa menumpuk di ginjal dan menyebabkan keracunan.

Itulah 7 makanan tinggi natrium yang sebaiknya dihindari oleh lansia umur 60 tahun ke atas.

BACA JUGA:6 Penyebab Sakit Gagal Ginjal di Usia Muda yang Sering Dialami Para Milenial dan Gen Z, Yuk Simak!

Jangan lupa juga melakukan latihan fisik atau olagraga untuk membantu ginjal menyaring dan mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh, semoga bermanfaat!***