BACAKORAN.CO - Kamu nggak bakal kelaperan lagi lho saat puasa di bulan Ramadan kalau konsumsi salah satu dari daftar makanan yang bisa menahan lapar ini.
Apalagi untuk kamu yang laperan pasti akan kebantu dengan mengkonsumsi makanan ini.
Saat berpuasa, sahur menjadi momen penting untuk memastikan tubuh mendapatkan pasokan energi yang cukup sepanjang hari.
Selama bulan Ramadan, kita menahan lapar dan haus dari fajar hingga matahari terbenam.
Uniknya ada beberapa makanan yang dapat menahan rasa lapar dan menjaga energi selama berpuasa.
BACA JUGA:Sajian Takjil Khas Ramadan! 4 Resep Kolak yang Lezat Cocok untuk Menu Buka Puasa, Yuk Cobain guys
Berikut adalah beberapa makanan yang cocok untuk sahur dan dapat membantumu menahan lapar:
1. Nasi Merah
Nasi merah adalah pilihan yang baik karena mengandung serat lebih banyak daripada nasi putih.
Serat membantu menjaga perasaan kenyang lebih lama dan mengontrol lonjakan gula darah.
Nasi merah juga kaya akan mineral seperti zink, magnesium, dan kalium.
2. Telur Rebus
Telur mengandung protein tinggi yang membantu mengontrol nafsu makan.
Telur-Ilustrasi Gambar Wikipedia-