BACA JUGA:Sajian Takjil Khas Ramadan! 4 Resep Kolak yang Lezat Cocok untuk Menu Buka Puasa, Yuk Cobain guys
Telur rebus juga mengandung lemak sehat dan vitamin B kompleks.
3. Semangka dan Keju
Semangka mengandung banyak air dan memberikan rasa segar.
Semangka-Ilustrasi Gambar Wikipedia-
Keju mengandung protein dan lemak yang membantu menjaga kenyang lebih lama.
4. Sup Sayur
Sup sayur mengandung banyak air dan serat. Ini membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Sayuran dalam sup juga kaya akan vitamin dan mineral.
5. Oatmeal
Oatmeal mengandung serat beta-glukan yang membentuk jel di dalam lambung.
BACA JUGA:Asupan Gizi Bikin' Pede' di Bulan Puasa, Tubuh Tetap Fit dan Bugar, Ini Pola Makannya..
Memperlambat pengosongan lambung dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Tambahkan buah-buahan segar atau kacang-kacangan untuk variasi rasanya.
6. Puding Gandum
Gandum adalah sumber serat yang baik untuk memperlambat produksi energi dalam tubuh.