10 Makanan yang Bisa Menahan Lapar Saat Puasa, Salah Satunya Cuma Pakai Telur, Kok Bisa?

Puding gandum dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu menjaga stabilitas gula darah.

BACA JUGA:Wow, Harga Sembako Meroket Jelang Ramadan, Cabe Tembus Rp 80 Ribu, Berikut Daftar Harganya!

7. Selai Kacang dan Pisang

Selai kacang mengandung protein yang sangat baik dan juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang bagus untuk kesehatan.

Selai Kacang dan Pisang-Ilustrasi Gambar Wikipedia-

Pisang juga memberikan energi yang tahan lama dan mengandung kalium untuk menjaga keseimbangan elektrolit.

8. Smoothies Buah-buahan

Buah-buahan seperti pisang, stroberi, dan blueberry dalam bentuk smoothies.

BACA JUGA:3 Tips Efektif Khatam Al-Quran di Bulan Ramadan, Yuk Cobain Caranya untuk Memaksimalkan Amalan Puasa!

Yang bisa memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

9. Hindari Makanan Manis

Makanan manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat, diikuti oleh penurunan tajam.

Pilih makanan dengan indeks glikemik rendah untuk menjaga energi stabil.

10. Perbanyak Serat

Sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian mengandung serat yang membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga pencernaan.

BACA JUGA:Nyekar Sebelum Ramadan, Memahami Hukum Ziarah Kubur Menurut Ustadz Adi Hidayat, Yuk Simak Penjelasannya...