BACAKORAN.CO - Selama bulan Ramadan, umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam.
Sementara puasa memiliki banyak manfaat spiritual dan kesehatan.
Perubahan rutinitas makan dan asupan cairan dapat berdampak pada kondisi kulit.
Termasuk menyebabkan dehidrasi kulit yang mengakibatkan wajah terlihat kering dan kusam.
BACA JUGA:Terungkap! 6 Cara Efektif Mencegah Kulit Kering Saat Berpuasa yang Wajib Dicobain Bestie
Namun, dengan mengonsumsi makanan yang tepat saat sahur dan buka puasa.
Kamu dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan bercahaya sepanjang bulan suci.
Berikut adalah empat makanan yang harus kamu inklusikan dalam diet Ramadan kamu untuk memerangi dehidrasi kulit.
1. Buah-buahan Kaya Air
Buah-buahan seperti semangka, melon, stroberi dan pepaya adalah pilihan sempurna untuk menjaga hidrasi kulit.
Kaya akan air, vitamin, dan mineral, buah-buahan ini tidak hanya membantu menjaga kulit tetap lembab dari dalam.
Tetapi juga memberikan nutrisi esensial yang mendukung regenerasi sel kulit.
Mengonsumsi buah-buahan ini saat sahur atau buka puasa dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh dan mencegah kulit kering dan kusam.