Stres dapat memicu keinginan untuk makan berlebihan.
Atau memilih makanan yang tidak sehat sebagai bentuk 'penghiburan'.
Cobalah untuk mengelola stres dengan meditasi, membaca atau melakukan hobi yang kamu nikmati.
BACA JUGA:Begini 9 Tips Diet Tepat Agar Berat Badan Ideal dan Tetap Sehat
Dengan mengikuti tips-tips di atas, tidak hanya kamu bisa menurunkan berat badan selama puasa.
Tetapi juga memperoleh manfaat kesehatan secara keseluruhan.
Moment Lebaran bisa menjadi waktu yang tepat untuk menunjukkan transformasi kamu yang menakjubkan kepada keluarga dan teman-teman. Ingat, konsistensi dan disiplin!***
Kategori :