BACAKORAN.CO - Puasa di bulan Ramadan tidak hanya memiliki dimensi spiritual yang mendalam tetapi juga peluang emas untuk merealisasikan tujuan penurunan berat badan yang sering tertunda.
Dengan pola makan yang teratur selama sahur dan buka puasa, disertai dengan gaya hidup sehat.
Puasa bisa menjadi momen transformasi yang menakjubkan, membantu kamu meraih bentuk tubuh idaman.
Tim bacakoran.co akan mebahas cara-cara ampuh untuk menurunkan berat badan selama puasa, yang tidak hanya efektif tapi juga mudah diikuti.
BACA JUGA:Ajaib! 7 Cara Diet Minum Air Putih Ini Bisa Menurunkan Berat Badan dengan Cepat, Ikutin Tips Ini Yuk
Sehingga saat Lebaran tiba, penampilan kamu dijamin akan membuat banyak orang pangling!
1. Perencanaan Makan Sahur yang Sehat
Makan sahur bukan hanya kewajiban, tetapi juga kesempatan untuk memasok energi dan nutrisi penting bagi tubuh selama berpuasa.
Pilihlah makanan yang kaya serat, protein dan lemak sehat.
Seperti oatmeal, telur, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Makanan-makanan ini tidak hanya membuat kamu kenyang lebih lama tapi juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih efisien.
2. Pintar Memilih Menu Buka Puasa
Saat buka puasa, insting pertama kita mungkin ingin mengonsumsi makanan dalam jumlah besar.