Selain beribadah, menjaga kesehatan tubuh juga sangat penting agar kita dapat menjalani puasa dengan lancar dan nyaman.
BACA JUGA:7 Manfaat Masker Kopi Untuk Perawatan Wajah yang Wajib Kamu Tau, Komedo Auto Lari dan.....
Berikut adalah 6 perawatan tubuh yang halal dan bermanfaat selama bulan Ramadan:
1. Tidur Cukup
Tidur yang cukup merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan saat berpuasa.
Dengan tidur yang cukup, tubuh memiliki waktu untuk pulih dan regenerasi selama puasa sehingga dapat tetap menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik.
Pola tidur yang teratur juga membantu menghindari rasa lemah atau lesu selama berpuasa.
BACA JUGA:Jangan Lewatkan! Ini 5 Rutinitas Perawatan Tubuh untuk Kulit Glowing, Kuy Cobain Girls....
2. Hindari Makanan Berlemak
Saat berbuka puasa, kita seringkali tergoda untuk mengonsumsi makanan berlemak yang lezat.
Namun, perlu diingat bahwa makanan berlemak bisa memberikan dampak buruk bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.
Lemak dan gula yang tinggi dalam makanan berlemak dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Serta meningkatkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
3. Minum Air Cukup
Meskipun tidak bisa minum air selama puasa, pada saat berbuka disarankan untuk meminum empat gelas air mineral agar tubuh mendapatkan cukup cairan.