BACAKORAN.CO - Air kelapa telah menjadi pilihan populer sebagai minuman untuk berbuka puasa.
Tidak hanya karena rasanya yang menyegarkan, tetapi juga karena manfaat kesehatan yang luar biasa yang ditawarkannya.
Disini tim Bacakoran.co akan menjelajahi 7 manfaat air kelapa yang menjadikannya pilihan ideal untuk berbuka puasa.
1. Menghidrasi Tubuh
Setelah berpuasa seharian tubuh membutuhkan rehidrasi.
Air kelapa adalah minuman yang sempurna untuk ini karena kaya akan elektrolit.
Seperti kalium, natrium, dan mangan, yang membantu menggantikan cairan yang hilang dan menghidrasi tubuh dengan cepat.
2. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa memiliki kalori yang rendah, membuatnya ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Satu cangkir air kelapa hanya mengandung sekitar 48 kalori, yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
BACA JUGA:5 Manfaat Ubi Kuning dan Ungu Bagi Kesehatan, Mana yang Terbaik Kandungannya?
3. Mengelola Diabetes
Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan memperbaiki gejala diabetes.
Ini karena sumber mangan yang baik di dalamnya, yang meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.