Manfaat terong bagi kesehatan jantung tidak bisa diabaikan.
Terong mengandung senyawa anthocyanin, yang t terbukti memiliki efek positif terhadap kesehatan jantung.
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Diet, Kok Bisa?
Senyawa ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Mngurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
3. Menurunkan Risiko Diabetes
Terong memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis.
BACA JUGA:6 Tips dan Panduan Puasa bagi Wanita Hamil Agar Aman dan Sehat, Kuy Bumil Lakukan Cari Ini!
BACA JUGA:7 Tips Aman Olahraga Saat Bulan Puasa Agar Tubuh Tetap Sehat, Apa Saja?
Hal ini menjadikan terong cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini.
Kandungan serat yang tinggi dalam terong juga membantu memperlambat penyerapan glukosa, membantu menjaga kadar gula darah yang sehat.
4. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan nutrisi dalam terong, terutama vitamin B6 dan antioksidan, membantu menjaga kesehatan otak.
BACA JUGA:Hati-hati! Kurma Memiliki Efek Samping Jika di Konsumsi Secara Berlebihan, Benarkah?
BACA JUGA:5 Perbedaan Air Minum Masak dan Air Isi Ulang, Mana yang Lebih Sehat? Yuk Cari Tau!