Vitamin B6 terbukti dapat meningkatkan fungsi otak dan membantu menjaga keseimbangan mood.
Antioksidan yang terkandung dalam terong juga melindungi otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
5. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Terong mengandung nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan vitamin K, yang semuanya esensial untuk kesehatan tulang yang baik.
Kalsium dan magnesium membantu membangun dan memperkuat tulang.
BACA JUGA:5 Macam Buah-buahan Penangkal Panas Dalam yang Cocok Dikonsumsi Saat Berpuasa, Kuy Cobain!
BACA JUGA:Puasa Bisa Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa? Begini Penjelasannya...
Sedangkan vitamin K membantu dalam penyerapan kalsium dan mempromosikan pembentukan tulang yang sehat.
6. Menurunkan Risiko Kanker
Senyawa antioksidan yang ditemukan dalam terong telah terbukti memiliki efek anti-kanker.
Mereka melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa, Pelepas Dahaga yang Jaga Kesehatan Jantung
Terong juga mengandung senyawa yang disebut dengan solasodine, yang telah diteliti karena memiliki sifat anti-kanker.
7. Meningkatkan Fungsi Pencernaan
Serat yang tinggi dalam terong membantu meningkatkan fungsi pencernaan.