Terong bulat mengandung vitamin K dan mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin K membantu dalam pembentukan protein yang berperan dalam pembentukan tulang.
Kalsium dan fosfor adalah mineral yang penting untuk kepadatan tulang yang baik.
BACA JUGA:5 Macam Buah-buahan Penangkal Panas Dalam yang Cocok Dikonsumsi Saat Berpuasa, Kuy Cobain!
BACA JUGA:Puasa Bisa Menyembuhkan Penyakit Asam Lambung, Kok Bisa? Begini Penjelasannya...
5. Meningkatkan Pencernaan
Terong bulat mengandung serat yang tinggi, yang merupakan komponen penting dalam makanan sehat.
Serat membantu meningkatkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, serat juga membantu menjaga kadar gula darah yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
6. Menjaga Kesehatan Mata
BACA JUGA:7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa, Pelepas Dahaga yang Jaga Kesehatan Jantung
Terong bulat mengandung senyawa bernama zeaxanthin dan lutein yang penting untuk kesehatan mata.
Senyawa-senyawa ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan radikal bebas.
Mereka juga membantu mencegah perkembangan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia.
Dengan mengonsumsi terong bulat, kita dapat menjaga kesehatan mata kita dan mencegah masalah penglihatan.