Mengonsumsi alpukat secara teratur atau menggunakannya sebagai masker wajah dapat memberikan kilau yang sehat pada kulit.
2. Buah Beri
Beri, seperti blueberry, strawberry, dan raspberry, kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit.
BACA JUGA:6 Manfaat Buah Manggis untuk Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Kesehatan Mental, Kok Bisa Sih?
Selain itu, vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang diperlukan untuk menjaga kekenyalan kulit.
Menambahkan beri ke dalam makanan atau menggunakan mereka sebagai toping pada yoghurt atau sereal dapat membantu meningkatkan kilau alami kulit.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain, yang merupakan eksfolian alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan merangsang regenerasi kulit baru.
Hal ini dapat memberikan kulit Anda tampilan yang lebih cerah dan bersih.
BACA JUGA:5 Manfaat Luar Biasa Buah Pir, Dari Pencernaan Hingga Kulit Bercahaya, Yuk Mulai Hidup Sehat!
BACA JUGA:10 Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Salah Satunya untuk Diet, Kok Bisa?
Selain itu, pepaya juga mengandung vitamin A dan C, kedua nutrisi ini penting untuk kesehatan kulit dan dapat membantu dalam proses penyembuhan luka dan peremajaan sel kulit.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan produksi kolagen dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.