BACAKORAN.CO - Protein merupakan nutrisi yang amat penting bagi pertumbuhan kesehatan tulang.
Protein sendiri juga terbukti mampu meningkatkan hormon yang mengatur tinggi badan.
Oleh karena itu, makanan tinggi protein sering kali dianggap juga sebagai makanan peninggi badan.
Selain mengandung protein, makanan peninggi badan pada umumnya juga mengandung nutrisi lain yang berperan dalam pertumbuhan tulang, seperti kalsium, vitamin D, fosfor, dan magnesium.
Bagi kamu yang menginginkan makanan sehat dengan kandungan nutrisi untuk meninggikan badan seperti di atas.
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan yang dapat kamu konsumsi, antara lain:
1. Telur
manfaat mengkonsumsi telur ikan bagi kesehatan tubuh--Disway.id/Rakyat Bengkulu
Karena kandungan proteinnya yang tinggi, telur menjadi salah satu makanan peninggi badan yang sangat baik.
Di samping itu, telur juga kaya akan vitamin D yang membantu meningkatkan penyerapan kalsium.
BACA JUGA:Girls Ngumpul, Tinggi Kamu 150 cm? Rekomendasi Outfit Kece dan Menggoda, Anti Keliatan Mungil!
Dengan kandungan tersebut dapat membantu kesehatan tulang dapat terjaga dan pertumbuhannya pun bisa maksimal.
2. Ayam
Ayam Taliwang--Tripadvisor