Mengonsumsi daging ayam adalah cara menambah tinggi badan yang patut dicoba.
Tak hanya kaya akan protein, makanan peninggi badan yang satu ini juga kaya akan taurin.
Taurin merupakan asam amino yang berfungsi untuk mengatur pembentukan tulang, sehingga tubuh bisa tumbuh lebih tinggi.
3. Kacang polong
Makanan peninggi badan yang satu ini tak hanya kaya akan protein, tetapi juga mengandung zat besi dan vitamin B.
Beragam nutrisi dalam kacang polong ini bermanfaat untuk mencegah keterlambatan tumbuh kembang akibat anemua, terutama pada anak-anak.
4. Yoghurt
Selain tinggi protein, yoghurt juga mengandung banyak nutrisi yang berperan dalam pembentukan tulang, seperti kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
BACA JUGA:Girls Stop Minder Ya! ini Keistimewaan Cewek Tinggi 150-an CM, Salah Satunya Terlihat Lebih Imut...
Berbagai nutrisi tersebut menjadikan yoghurt sebagai salah satu makanan peninggi badan yang baik untuk dikonsumsi.
5. Stroberi
stroberi --yukmakan.com
Stroberi dan buah beri lainnya, seperti bluberi, rasberi, dan blackberry, merupakan pilihan makanan peninggi badan yang kaya akan vitamin C.
Fungsi vitamin C sebagai peninggi badan antara lain adalah mendorong pertumbuhan sel, termasuk tulang.
Selain itu, vitamin C juga mampu meningkatkan produksi kolagen yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga kesehatannya, sehingga tubuh bisa menjadi lebih tinggi.