BACAKORAN.CO - Sobat muslim ada yang tau atau sudah pernah mencoba praktekkan Intermittent fasting?
Yupss Intermittent fasting atau puasa berselang-seling kini semakin populer sebagai metode untuk meningkatkan kesehatan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, intermittent fasting bukan hanya tren.
Tetapi juga memiliki banyak manfaat yang sudah disebutkan dalam ajaran Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam.
BACA JUGA:6 Tips Hidup Sehat ala dr. Zaidul Akbar, Dijamin Bebas Darah Tinggi dan Kolesterol!
BACA JUGA:Mau Turun Berat Badan Tanpa Ribet? Coba Rumus Sakti ala Dr. Zaidul Akbar!
Yuk, kita bahas lebih lanjut mengenai manfaat intermittent fasting ini!
Apa Itu Intermittent Fasting?
Intermittent fasting adalah pola makan yang mengatur waktu makan dan puasa dalam periode tertentu.
Pola yang paling umum adalah 16/8, di mana seseorang berpuasa selama 16 jam dan memiliki jendela makan selama 8 jam.
Konsep ini sebenarnya mirip dengan puasa sunnah yang diajarkan dalam Islam.
Di mana puasa dilakukan dari fajar hingga maghrib.
Manfaat Kesehatan Intermittent Fasting