Menurut dr. Zaidul Akbar, ada banyak manfaat dari intermittent fasting yang telah didukung oleh penelitian ilmiah dan ajaran Nabi Muhammad SAW. Berikut beberapa manfaatnya:
1. Detoksifikasi Tubuh
Berpuasa membantu tubuh untuk membersihkan diri dari racun dan zat-zat berbahaya.
Selama puasa, tubuh akan fokus pada proses perbaikan dan regenerasi sel.
BACA JUGA:4 Tips Mengurangi Mata Minus dan Silinder ala Dr. Zaidul Akbar, Kuy Cobain!
BACA JUGA:7 Manfaat Kurma Jahe bagi Kesehatan Menurut dr. Zaidul Akbar, Begini Cara Membuatnya..
2. Meningkatkan Metabolisme
Intermittent fasting dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
Saat berpuasa, tubuh akan memanfaatkan lemak sebagai sumber energi.
Yang membantu dalam pembakaran kalori lebih efisien.
3. Mengontrol Gula Darah
Puasa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena diabetes.
4. Menurunkan Berat Badan