BACAKORAN.CO - Minyak zaitun telah lama dikenal sebagai salah satu bahan alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Kaya akan nutrisi dan antioksidan, minyak zaitun bisa menjadi tambahan yang luar biasa untuk gaya hidup sehat.
Bukan hanya untuk memasak, minyak zaitun juga sering digunakan dalam perawatan kecantikan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Yuk, kita bahas lima manfaat minyak zaitun untuk kesehatan yang wajib kamu ketahui!
BACA JUGA:Sering Pegal di Betis? Ini 5 Cara Ampuh Biar Gak Nyeri Lagi, Yuk Coba Tipsnya...
BACA JUGA:Wow! 3 Obat Hipertensi Ini Bikin Tekanan Darah Auto Normal, Ada di Apotek Terdekat...
Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat utama dari minyak zaitun adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan jantung.
Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, yang dikenal bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Tanaman Herbal di Rumah yang Bisa Bikin Kolesterol Kamu Turun...
Kandungan polifenol dalam minyak zaitun juga membantu melindungi jantung dari peradangan dan pembekuan darah.
Dengan rutin mengonsumsi minyak zaitun, kamu bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Menurunkan Risiko Diabetes Tipe 2