4. Meningkatkan Kesehatan Otak
Minyak zaitun juga bermanfaat untuk kesehatan otak.
Kandungan antioksidan dan lemak sehat dalam minyak zaitun membantu melindungi otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan.
Yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit Alzheimer dan penurunan kognitif.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi minyak zaitun dapat meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan otakmu hingga tua, jangan lupa untuk memasukkan minyak zaitun ke dalam pola makanmu.
5. Membantu Pengendalian Berat Badan
BACA JUGA:Gampang dan Manjur! Resep Teh Bunga Telang untuk Sembuhin Diabetes dengan Mudah, Begini Caranya...
BACA JUGA:Jangan Abai! 5 Penyakit yang Rawan Menyerang Jemaah Haji, Nomor 3 Dapat Menyebabkan Kematian...
Meski minyak zaitun tinggi kalori, penelitian menunjukkan bahwa lemak sehat dalam minyak zaitun dapat membantu pengendalian berat badan.
Minyak zaitun memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan camilan yang tidak sehat.
Selain itu, minyak zaitun juga mendukung metabolisme yang sehat, membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.
Cobalah gunakan minyak zaitun sebagai pengganti mentega atau minyak goreng lainnya untuk mendapatkan manfaat ini.
BACA JUGA:Kasus Subvarian Covid “Meledak” di Singapura, Bagaimana di Indonesia? Simak Penjelasan Kemenkes!