BACAKORAN.CO - Mimin kasih tau nih, apa aja manfaat sayur bayam bagi Ibu Hamil dan pertumbuhan janin.
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Kaya akan berbagai nutrisi penting, bayam memberikan banyak manfaat yang mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Berikut beberapa manfaat utama sayur bayam bagi ibu hamil.
BACA JUGA:Rekomendasi 10 Buah yang Baik untuk Pertembuhan Janin Bagi Ibu Hamil, Yuk Cobain Bun...
1. Sumber Asam Folat yang Tinggi
Asam folat adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan, terutama pada trimester pertama.
Bayam kaya akan asam folat yang membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida dan anencephaly.
Mengonsumsi bayam secara teratur dapat membantu memastikan kebutuhan asam folat tercukupi.
BACA JUGA:Jangan Panik! Ini 7 Obat Herbal untuk Mengatasi Biduran Kambuh Secara Alami
2. Mengandung Zat Besi
Zat besi adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah.
Selama kehamilan, kebutuhan zat besi meningkat karena tubuh ibu harus memproduksi lebih banyak darah untuk mendukung pertumbuhan janin.