7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Baik untuk Perkembangan Tulang dan Gigi Janin, Cobain Bun!

Bayam adalah sumber zat besi yang baik dan membantu mencegah anemia, yang sering terjadi pada ibu hamil.

BACA JUGA:7 Sayuran yang Wajib di Konsumsi Ibu Hamil, Jangan Sampai Gak ya Bumil! Demi Sih Debay...

3. Kaya Akan Kalsium

Kalsium penting untuk perkembangan tulang dan gigi janin.

Bayam mengandung kalsium yang membantu memenuhi kebutuhan mineral ini selama kehamilan.

Selain itu, kalsium juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi ibu.

BACA JUGA:Ibu Hamil Harus Tau Nih, Rekomendasi 7 Buah-Buahan untuk Kesehatan Janin, Salah Satunya Kiwi, Cekidot!

4. Sumber Vitamin A

Vitamin A sangat penting untuk perkembangan penglihatan dan sistem kekebalan tubuh janin.

Bayam mengandung beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.

Mengonsumsi bayam dapat membantu memastikan asupan vitamin A yang cukup.

BACA JUGA:Bukan Rumput Biasa, Ternyata Alang Alang Bisa Jadi Obat untuk Berbagai Penyakit Lho, Cekidot!

5. Mengandung Serat

Serat sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.