Penelitian menunjukkan bahwa kolin dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang belum lahir.
Telur adalah salah satu sumber alami kolin terbaik, sehingga sangat bermanfaat bagi ibu hamil.
3. Mengandung Vitamin dan Mineral Penting
Telur kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan selama kehamilan.
Vitamin B12: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi saraf yang sehat.
Vitamin D: Mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Zat Besi: Membantu mencegah anemia yang umum terjadi pada ibu hamil.
Selenium: Berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
4. Sumber Energi yang Baik
Selama kehamilan, kebutuhan energi meningkat untuk mendukung pertumbuhan janin dan perubahan fisiologis dalam tubuh ibu.
Telur, yang relatif rendah kalori namun padat nutrisi, merupakan sumber energi yang baik untuk membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan kalori tambahan tanpa menambah berat badan berlebih.