Lakukan ini beberapa kali sehari untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri.
4. Mandi Air Hangat
Mandi air hangat dapat membantu meredakan gejala ambeien dengan cara meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot.
BACA JUGA:Bukan Rumput Biasa, Ternyata Alang Alang Bisa Jadi Obat untuk Berbagai Penyakit Lho, Cekidot!
Anda bisa mencoba mandi sitz, yaitu mandi dalam posisi duduk dengan air hangat yang cukup untuk merendam area anus.
Lakukan ini selama 15-20 menit, beberapa kali sehari, untuk meredakan nyeri dan gatal.
5. Hindari Duduk Terlalu Lama
Duduk terlalu lama dapat memperburuk gejala ambeien karena meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di area rektum.
BACA JUGA:10 Makanan Ampuh Redakan Gejala Vertigo, Mudah untuk Ditemukan Disekitar Rumah, Apa Saja?
Jika pekerjaan kamu mengharuskan duduk dalam waktu yang lama, pastikan untuk berdiri dan berjalan-jalan setiap beberapa jam.
Gunakan bantal khusus untuk duduk yang dapat membantu mengurangi tekanan pada area tersebut.
6. Lakukan Olahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Moms Tau Gak? Ternyata Tanaman Kemangi Memiliki Banyak Manfaat Lho Bagi Kesehatan, Apa AJa Tuh?